第一百六十九章 持续训练
“小心啊！”
冲过终点线的江小白到底还是没有倒在地上，一个不算熟悉的怀抱在紧要关头牢牢将它护在了怀里。
闻着萦绕在鼻尖的香气，瘫倒在跑道上的江小白粗粗地喘着气，脑子里回荡的是一句：我是谁？我在哪儿？我在干什么？
几乎压榨掉全身的力量所导致的大脑缺氧，让他好一会儿都处于迷湖状态。
等喘息声渐渐变小，理智开始回笼之后，他的眉头也渐渐皱成一团。
江小白不傻，跑到一半的时候，他就意识到自己的跑法有问题。
只是那时候他已经跑了将近一半的路程，加上体力消耗太大，已经没办法重新调整奔跑的节奏，所以只能咬牙硬撑下来。
另外，会出现这种情况，多少也和他的自负有点关系。
毕竟作为曾经实力直逼五十级的存在，这种新手级别的训练自然不被他看在眼里。
如果他还有当初大比鸟的实力，放在整个满金市警局，实力也绝对是足以排进前十乃至前五，也怪不得他有些莽撞了。
事实证明，闻到有先后，术业有专攻，他曾经的实力的确强大，让他比其他的警用宝可梦在战斗方面更有优势。
但作为一只警用宝可梦，需要的可不仅仅只是强大的战斗力。
就像一名游泳健将去打乒乓球，可能因为体力和身体素质等原因比常人有些训练优势，却不代表一定就比常人强一样。
这一次吃了点小亏，也让他端正了自己对训练的态度。
不管他曾经有多强，如今都是在另一条赛道上从零起步，没有任何可以傲慢的资本。
并不知道一次简单的往返跑便让江小白生出这么多念头，芽衣反而为江小白能坚持跑下来感到惊讶。
仔细检查了一下，察觉他没有受伤后便送了口气：“戴鲁比你太棒了，没想到第一次训练就能顺利坚持下来，很多宝可梦第一次能跑完三分之二就不错了。”
“不过，进行这种耐力跑的时候，还是要注意一下速度，不要冲刺的太快了明白吗？到最后实在坚持不下去也不要太勉强，现在只是训练，一味勉强万一伤了身子反而影响训练的进度，明白吗？”
“知道了。”江小白点点头，叫了两声，从芽衣的怀里挣脱出来，在原地走了几步，又休息了几分缓和了一下，便再一次走上了跑道，摆出了训练的姿态。
见江小白如此自觉，芽衣欣喜不已，越发暗自发誓自己一定要好好努力，不能辜负了戴鲁比的付出。
“好，我们再进行一次二十次往返跑，这一次跑的时候要记得控制速度，调整呼吸知道吗，另外千万记得不要太勉强自己。”
“预备，跑！”
一声令下，江小白身形如风，再一次跑了出去。
只见他身体微微前倾，四肢交替前进，压制着想要全力奔跑的欲望，感受着迎面而来的风穿过身体时产生的阻力，按照某种既定的节奏向前推进。
一二一、一二一……
双眼直视着前方，江小白的耳边只有回荡的风声和刻意控制下的呼吸声。
往返跑不同于直线奔袭，只需要不断的奔跑就可以，在临近终点的时候，必须稍稍降低速度以抵消在折返时惯性的影响，同时，又不能将速度降低的太多，否则又会影响折返后的起步速度。
正因如此，二十次往返跑，绝不只是沿着跑道跑上二十次而已，期间的快慢控制以及折返时的角度，都需要格外关注。
普通的宝可梦，刚开始进行这种训练的时候，要么就控制不住惯性多跑了几步，要么就减速太多导致返回的时候需要重新起步，浪费大量的体能。
好在，江小白作为曾经掌控天空的宝可梦，速度控制本就是他的强项。
除了最开始太过莽撞的冲刺外，在他精准的速度控制下，全程基本上都是以匀速的方式跑下来的。
就算是在折返期间，他的速度也没有下降很多，而且提升的速度极快，反转几乎只在眨眼之间。
嗒！
当江小白再一次折返，越过终点线地时候，一点没有第一次奔跑时的狼狈，虽然依旧大口的喘息着，但不论是坚实的踩在跑道上的四肢和清澈见底的童孔，都说明了他此刻还有余力。
“太棒了。”芽衣兴奋的鼓起掌。
“实在是太棒了，这才第二次，你就能把速度控制的这么好，真是天生当警用宝可梦的料。”
“别看你第一次跑得快，其实也就是一开始，整体速度还没有现在快。”
“不过，看你的情况，似乎在奔跑的过程中还留有一定的余地，说明对体能和速度的控制还不够精准，歇一歇我们再试一次怎么样？”芽衣商量似的问道。
江小白自然不会反对，这一点不仅芽衣感觉到了，他自己也同样有这个感觉。
或许是第一次用力过勐的经历让吃了不少苦头，第二次奔跑的时候，他的速度算不上慢，但多少收了些力。
这样虽然轻松的跑了下来，但对训练来说却并不是什么好处。
果然，就跟他猜想的一样，专业的训练，不是基础好就能轻轻松松达标的。
而且，训练场上并不是只有他们两个人，休息的时候江小白也观察过其他警用宝可梦的训练，发现他们在进行往返跑的时候除了对距离有要求外，对时间也有要求。
显然这个往返跑，并不仅仅只是简单的往返跑就够了的。
芽衣现在没给他计时，应该是因为他才刚开始训练，拿不住他的实力，芽衣怕打击他的自信，才自己降低了训练的标准吧。
不仅如此，从各种训练项目来看，往返跑不过是基础中的基础。
要成为一名合格的警用宝可梦，比他现象中的要难的多啊。
不过也好，这样才有挑战性不是吗？
目光扫过哪些复杂的训练项目，江小白眼中燃起一股全新的斗志，短暂的休息之后，便再一次冲上跑道，开始奔跑。
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冲过终点线的江小白到底还是没有倒在地上，一个不算熟悉的怀抱在紧要关头牢牢将它护在了怀里。
闻着萦绕在鼻尖的香气，瘫倒在跑道上的江小白粗粗地喘着气，脑子里回荡的是一句：我是谁？我在哪儿？我在干什么？
几乎压榨掉全身的力量所导致的大脑缺氧，让他好一会儿都处于迷湖状态。
等喘息声渐渐变小，理智开始回笼之后，他的眉头也渐渐皱成一团。
江小白不傻，跑到一半的时候，他就意识到自己的跑法有问题。
只是那时候他已经跑了将近一半的路程，加上体力消耗太大，已经没办法重新调整奔跑的节奏，所以只能咬牙硬撑下来。
另外，会出现这种情况，多少也和他的自负有点关系。
毕竟作为曾经实力直逼五十级的存在，这种新手级别的训练自然不被他看在眼里。
如果他还有当初大比鸟的实力，放在整个满金市警局，实力也绝对是足以排进前十乃至前五，也怪不得他有些莽撞了。
事实证明，闻到有先后，术业有专攻，他曾经的实力的确强大，让他比其他的警用宝可梦在战斗方面更有优势。
但作为一只警用宝可梦，需要的可不仅仅只是强大的战斗力。
就像一名游泳健将去打乒乓球，可能因为体力和身体素质等原因比常人有些训练优势，却不代表一定就比常人强一样。
这一次吃了点小亏，也让他端正了自己对训练的态度。
不管他曾经有多强，如今都是在另一条赛道上从零起步，没有任何可以傲慢的资本。
并不知道一次简单的往返跑便让江小白生出这么多念头，芽衣反而为江小白能坚持跑下来感到惊讶。
仔细检查了一下，察觉他没有受伤后便送了口气：“戴鲁比你太棒了，没想到第一次训练就能顺利坚持下来，很多宝可梦第一次能跑完三分之二就不错了。”
“不过，进行这种耐力跑的时候，还是要注意一下速度，不要冲刺的太快了明白吗？到最后实在坚持不下去也不要太勉强，现在只是训练，一味勉强万一伤了身子反而影响训练的进度，明白吗？”
“知道了。”江小白点点头，叫了两声，从芽衣的怀里挣脱出来，在原地走了几步，又休息了几分缓和了一下，便再一次走上了跑道，摆出了训练的姿态。
见江小白如此自觉，芽衣欣喜不已，越发暗自发誓自己一定要好好努力，不能辜负了戴鲁比的付出。
“好，我们再进行一次二十次往返跑，这一次跑的时候要记得控制速度，调整呼吸知道吗，另外千万记得不要太勉强自己。”
“预备，跑！”
一声令下，江小白身形如风，再一次跑了出去。
只见他身体微微前倾，四肢交替前进，压制着想要全力奔跑的欲望，感受着迎面而来的风穿过身体时产生的阻力，按照某种既定的节奏向前推进。
一二一、一二一……
双眼直视着前方，江小白的耳边只有回荡的风声和刻意控制下的呼吸声。
往返跑不同于直线奔袭，只需要不断的奔跑就可以，在临近终点的时候，必须稍稍降低速度以抵消在折返时惯性的影响，同时，又不能将速度降低的太多，否则又会影响折返后的起步速度。
正因如此，二十次往返跑，绝不只是沿着跑道跑上二十次而已，期间的快慢控制以及折返时的角度，都需要格外关注。
普通的宝可梦，刚开始进行这种训练的时候，要么就控制不住惯性多跑了几步，要么就减速太多导致返回的时候需要重新起步，浪费大量的体能。
好在，江小白作为曾经掌控天空的宝可梦，速度控制本就是他的强项。
除了最开始太过莽撞的冲刺外，在他精准的速度控制下，全程基本上都是以匀速的方式跑下来的。
就算是在折返期间，他的速度也没有下降很多，而且提升的速度极快，反转几乎只在眨眼之间。
嗒！
当江小白再一次折返，越过终点线地时候，一点没有第一次奔跑时的狼狈，虽然依旧大口的喘息着，但不论是坚实的踩在跑道上的四肢和清澈见底的童孔，都说明了他此刻还有余力。
“太棒了。”芽衣兴奋的鼓起掌。
“实在是太棒了，这才第二次，你就能把速度控制的这么好，真是天生当警用宝可梦的料。”
“别看你第一次跑得快，其实也就是一开始，整体速度还没有现在快。”
“不过，看你的情况，似乎在奔跑的过程中还留有一定的余地，说明对体能和速度的控制还不够精准，歇一歇我们再试一次怎么样？”芽衣商量似的问道。
江小白自然不会反对，这一点不仅芽衣感觉到了，他自己也同样有这个感觉。
或许是第一次用力过勐的经历让吃了不少苦头，第二次奔跑的时候，他的速度算不上慢，但多少收了些力。
这样虽然轻松的跑了下来，但对训练来说却并不是什么好处。
果然，就跟他猜想的一样，专业的训练，不是基础好就能轻轻松松达标的。
而且，训练场上并不是只有他们两个人，休息的时候江小白也观察过其他警用宝可梦的训练，发现他们在进行往返跑的时候除了对距离有要求外，对时间也有要求。
显然这个往返跑，并不仅仅只是简单的往返跑就够了的。
芽衣现在没给他计时，应该是因为他才刚开始训练，拿不住他的实力，芽衣怕打击他的自信，才自己降低了训练的标准吧。
不仅如此，从各种训练项目来看，往返跑不过是基础中的基础。
要成为一名合格的警用宝可梦，比他现象中的要难的多啊。
不过也好，这样才有挑战性不是吗？
目光扫过哪些复杂的训练项目，江小白眼中燃起一股全新的斗志，短暂的休息之后，便再一次冲上跑道，开始奔跑。
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